Книга-дневник о том, как я изменила свою жизнь

Авторка Алёна Артман

Алёна Артман

«Любовь к себе состоит не из глобальных вещей, а из маленьких поступков, где ты учишься слышать, ценить и выбирать себя»

И сейчас приоткрываю дверь в личную жизнь, чтобы показать: мои чувства похожи на ваши.

Боятся проявляться

Чувствуют выгорание

Не решаются следовать за мечтой

Испытывают неудачи в работе

Находятся
в абьюзивных отношениях

Я была такой же три года назад, но научилась выбирать себя и знаю, что могу вам в этом помочь.

Книга-дневник это не волшебная таблетка,

Научиться слышать себя

Взять себя в руки в трудной ситуации

Стать опорой себе и найти суперсилу

Влюбиться в себя и изменить жизнь

«А что, если допустить мысль о том, что ты уже знаешь, что тебе нужно и тебе остаётся только двигаться в этом направлении?»

Алёна Артман

Чтобы каждый день, шаг за шагом, открываться и приближаться к истинной себе.

Книга наполнена иллюстрациями, которые помогут увидеть привычные жизненные ситуации со стороны

Это ежедневные практики и упражнения, которые помогли мне:

избавиться от чувства вины

научиться качественно отдыхать

поверить в себя

правильно поставить цели^

сфокусироваться на хорошем

Мой дневник станет вашей рабочей тетрадью.

Алёна Артман

«Приятно, когда кто-то другой оценивает твою красоту. Но гораздо приятнее, когда ты, проходя мимо зеркала, останавливаешься, чтобы полюбоваться собой»

Изучать по одной главе в день или прочесть залпом весь дневник — выбирай, как тебе комфортнее.

₽

бесплатная доставка

набор стикеров в подарок

осталось

208

книг

Книга стала огромным толчком в моем сознании, с первых строк создалось впечатление, что я не «читаю книгу», а веду беседу с давней подругой, сидя на кухне. Иногда хочется возразить, иногда поддержать. Все это создает то самое доверительное «отношение».

Я делала сайт для Алёны и читала книгу, чтобы передать атмосферу как можно понятнее.

ВЕРОНИКА

АННА

А в конце каждой главы ты выполняешь задание не потому что надо, а потому что вы настолько круто «поговорили», что хочется подвести итоги вашей встречи. Я решила взять за привычку писать благодарность себе, даже завела отдельный блокнот✨ Я безумно благодарна Алене за такую возможность заглянуть внутрь себя, прислушаться к самой себе сквозь «дневник».

Сейчас я нахожусь в терапии и книга оказалась особенно поддерживающей. Алёна удивительным образом собрала самые важные термины и техники, которые реально являются огромной поддержкой и помогают придти в себя в такой короткий срок.

И хочу заметить, на сколько гениальны иллюстрации. Мои мысли, когда я их увидела: «Алёна! Откуда ты про меня всё знаешь? Ты мне что, в душу заглянула?»

Алёна, ты говоришь где-то такие простые истины, но ты читаешь, и понимаешь, реально! Это надо делать! Типа, ты все знаешь, а делать не делаешь. Это очень классный продукт и я говорю это от чистого сердца!

Если реально всё описанное в книге-дневнике делать, мне кажется это так круто поменяет жизнь! Я восхищаюсь, честно!

(отрывок из аудиоотзыва)

НАСТЯ